English
Le boeuf. Tojours bon pour vous.

Sommaire

Difficulté: Intermédiaire
Préparation: 10 min
Cuisson: 30 min
Donne: 4-5 portions
Bon pour: Pour recevoir,Exotique,

Information nutritionelle

Par portion ()

Une gracieuseté du Centre d'Information sur le Boeuf
Roulé au boeuf et pesto sur lit de verdures

Roulé au boeuf et pesto sur lit de verdures

Une salade inusitée. Dans cette recette le boeuf est cuit lentement à chaleur humide. Pour simplifier la préparation, demandez au boucher de tailler le boeuf en papillons et utilisez du pesto en bouteille.
1 ½ lb(s) (750 g)bifteck d'intérieur de ronde à mariner en papillon
sel et poivre
3tranches de pain sans croûte
⅓ tasse(s) (75 ml)pesto en bouteille
1 tasse(s) (250 ml)persil frais
huile d'olive
laitues assorties et vinaigrette au goût
fromage Parmesan râpé, au goût
  1. Ouvrir  le boeuf comme un livre sur un grand morceau de pellicule de plastique. Aplatir le boeuf avec un maillet jusqu'à ¼ po à ½ po/6 mm-1cm.
  2. Déchiqueter  le pain au robot, ajouter le pesto et former une pâte. Étendre la pâte sur le bifteck en laissant une bordure de ½ po/1 cm. Rouler à partir de la longueur, déposer le rouleau sur du papier d'aluminium, tordre les bouts, placer le tout sur un papier d'aluminium épais et sceller à nouveau.
  3. Déposer sur une plaque à cuisson avec rebord. Faire cuire au four à 300 °F (150 °C) de 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à lecture rapide inséré au centre du rouleau indique 135 °F (57 °C). Déposer sur une planche à dépecer; couvrir de papier d'aluminium et laisser reposer 15 minutes. Couper en tranches de 1/4- pouce (5 mm) d'épais et servir sur un nid de laitues. Garnir de Parmesan au goût.
  • Notes :  pour tailler en papillon, commencer à couper du côté droit en taillant parallèlement à la planche à dépecer, ne pas ouvrir complètement Pour préparer à l'avance : Emballer et réfrigérer de ½ à 24 heures. Trancher et déposer sur un lit de laitues.

Club Pensez Boeuf

Club Pensez Boeuf

Le magazine électronique Club Pensez Boeuf vous donne accès à nos publications, à des suggestions de recettes et à des conseils sur la nutrition et sur la cuisson. Pour consulter la plus récente parution de notre magazine, cliquez ici.

| More