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Le boeuf. Tojours bon pour vous.

Sommaire

Difficulté: Intermédiaire
Préparation: 25 min
Cuisson: 2 ½ h
Donne: 6 portions
Bon pour: Buffet/repas-partage,Pour recevoir,

Information nutritionelle

Par portion ()

Calories357
Protéines38 g
Lipides18 g
Glucides9 g

Excellente source de fer (31 % AQR) et de zinc (100 % AQR)

Une gracieuseté du Centre d'Information sur le Boeuf
Boeuf bourguignon

Boeuf bourguignon

Quoi de plus simple ou de classique que de servir un boeuf bourguignon lors de votre prochaine soirée! Servez avec des nouilles, du riz ou des pommes de terre en purée.
4tranches de bacon en dés
2oignons moyens tranchés sur la longueur
8 oz (250 g)champignons coupés en deux
2 lb(s) (1 k)cubes de boeuf à ragoût
3 c. à soupe (45 ml)farine tout usage
3gousses d’ail émincées
1 ½ tasse(s) (375 ml)CHACUN – de vin rouge et de bouillon de boeuf
1feuille de laurier
1 c. à thé (5 ml)thym sec
½ c. à thé (2 ml)CHACUN – de sel et de poivre
  1. Faire sauter le bacon dans un faitout à feu moyen fort jusqu’à ce qu’il soit légèrement bruni. Réserver. Faire sauter les oignons et les champignons dans le gras du bacon jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Réserver.
  2. Faire dorer le boeuf quelques cubes à la fois, ajouter de l’huile au besoin. Saupoudrer la viande avec la farine. Ajouter l’ail, le vin rouge, le bouillon, la feuille de laurier, le thym, le sel et le poivre.
  3. Faire cuire  à 325 °F (160 °C) pendant 2 heures. Ajouter le bacon réservé, les oignons et les champignons et cuire 30 minutes de plus.
  • Astuce : vous pouvez être avec vos invités durant la cuisson de ce mets; mais vous pourriez aussi le préparer la veille et le faire réchauffer dans la mijoteuse. Rappelez-vous qu'un ragoût a meilleur goût lorsqu'il est réchauffé
  • Cocotte mijoteuse : après le point 2, placer la viande, l’ail, le vin, le bouillon, la feuille de laurier, le thym, le sel et le poivre dans une cocotte de 24 tasses (6 L). Couvrir et cuire à basse température pendant 8 heures. Ajouter le bacon réservé, les oignons et les champignons dans la dernière heure de cuisson.

Club Pensez Boeuf

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